Formaciones / Workshop Deadlift
Presencial En francés Inscripciones abiertas
Workshop de Especialización Deadlift
Nivel 1 — Fundamentos y coaching
«Evita el peso muerto, es peligroso para la espalda.» En realidad, el peso muerto es ante todo la expresión fundamental de la bisagra de cadera, útil tanto en la vida diaria como en el rendimiento. Este workshop le enseña a analizarlo, descomponerlo y adaptarlo a cada cliente.
Fecha
Sábado 9 de enero de 2027
Horario
10:00 – 14:00 (4 h)
Lugar
Basic-Fit Uccle Stalle
Grupo
De 4 a 12 participantes
Precio
181,50 € IVA incl.
Certificación
Certificado nominativo
Objetivos de la formación
Al finalizar el workshop, será capaz de:
- comprender los principios biomecánicos del peso muerto;
- individualizar la ejecución según la morfología;
- identificar las limitaciones funcionales;
- aplicar ejercicios correctivos;
- supervisar la ejecución con total seguridad.
¿Para quién?
Entrenadores deportivos, terapeutas y practicantes que quieren dominar su propio movimiento o acompañar mejor a sus clientes.
Requisitos previos
Ningún requisito técnico. Edad mínima: 18 años. Tener nociones de musculación es un plus.
Programa
Cuatro áreas de aprendizaje, 50 % teoría y 50 % práctica.
Biomecánica
Comprender la mecánica de la cadera. Generar y mantener una tensión global para asegurar el movimiento.
Análisis morfológico
Por qué cada peso muerto es único: impacto de la longitud del fémur, el tronco y los brazos en las palancas, y adaptación de la posición inicial.
Evaluación física (testing)
Validar los requisitos antes de cargar la barra: tests de movilidad, estabilidad y disociación lumbopélvica.
La caja de herramientas
Un catálogo de ejercicios correctivos para resolver las compensaciones detectadas durante el testing.
Métodos pedagógicos
Exposiciones teóricas Demostraciones Ejercicios supervisados Simulaciones entrenador / cliente Observación guiada Intercambios en grupo
Antes de la sesión, recibirá un cuestionario para compartir con nosotros sus expectativas y su nivel. El contenido se ajusta en consecuencia.
Evaluación y certificación
Inicio de la sesión
Test diagnóstico interactivo para situar el nivel del grupo.
Teoría
Test de opción múltiple en línea al final de la formación. Se aprueba con un 80 % de respuestas correctas.
Práctica
Situación real de coaching. Se aprueba con un 80 % de validación técnica y un máximo de 2 errores de coaching.
Recuperación
Test de opción múltiple tras 2 semanas, práctica en un plazo de 8 semanas. Pasado ese plazo, hay que repetir el workshop para acceder al Nivel 2.
Si aprueba, recibirá un certificado nominativo. Sus resultados se le comunican de forma individual.
Información práctica
| Lugar | Basic-Fit Uccle Stalle, Rue de l'Étoile 99, 1180 Uccle (Bruselas) |
| Accesibilidad | Acceso para personas con movilidad reducida, aparcamiento adaptado, perros de asistencia admitidos |
| Material incluido | Cuaderno teórico «Especialización Deadlift» y fichas de evaluación (en papel) |
| Qué traer | Ropa deportiva cómoda |
| Software | Ninguno. Un smartphone para el test en línea |
Precio y condiciones
Precio
181,50 € IVA incl., material pedagógico incluido. Anticipo del 50 % al inscribirse y saldo a más tardar la víspera de la formación.
Cancelación
Reembolso íntegro para cualquier cancelación notificada por escrito más de 7 días antes de la formación.
Desistimiento
14 días para los consumidores, según el Código de Derecho Económico belga y sus excepciones legales.
Satisfacción y reclamaciones
Cuestionario después de la formación. Reclamación por escrito: respuesta motivada en un plazo de 30 días.
Leer las condiciones generales de venta
SU FORMADOR
Antoine Marique
Preparador físico desde hace más de 10 años, en Bélgica y a nivel internacional. «Mi objetivo: darle las herramientas que me habría gustado tener al empezar.»
181,50 € IVA incl.
Sábado 9 de enero de 2027 (provisional) · 10:00–14:00
Basic-Fit Uccle Stalle
12 plazas como máximo
Inscribirse en esta sesión- Confirmación automática por correo electrónico
- Cancelación gratuita hasta 7 días antes
- Centro certificado ISO 29993